3月8日开启报名！长征市民艺术夜校春季课程快来了解下

“社会大美育”是上海市文化和旅游局贯彻落实党的二十大精神，践行人民城市理念，创新文化惠民工程，提升城市文化软实力的重要举措。作为市委民心工程和“社会大美育计划”的重要组成部分，上海市民艺术夜校继续深化“市民美育行动”， 2024年计划在服务点和课程设置上推进倍增计划，为市民提供多元化文化艺术服务，进一步提升市民的艺术修养和人文素养，提高大众审美能力。

哈他瑜伽主要侧重阴阳调和，对应身体的左右侧，通过体式练习以达到身体的平衡，让心灵平和，具有减轻抑郁和焦虑的辅助作用。

任课老师:林慧敏

培训时间:周二 19:00-20:30

培训教室:梅川路1255号南五楼舞蹈房

即兴喜剧与潜能开发

课程教授成人即兴喜剧表演，包括训练参与者的感知力、协作力、身体表现力以及语言表达力和创造力。在喜剧表演的过程中，能够有效地提升积极情绪，解放天性。

任课老师:李春媚

培训时间:周二 19:00-20:30

培训教室:梅川路1255号北五楼云教室

管乐世界的横竖

竖笛，因其轻便、上手快，可独奏、合奏，且形式多样，含嘴式方便吹奏，竖式笛孔按音便捷。课程让学员们短期可速成小曲。

任课老师:龙丹

培训时间:周二 19:00-20:30

培训教室:梅川路1255号南四楼书画沙龙

钢笔淡彩基础课

钢笔淡彩表现题材和绘制形式非常多元化，钢笔稿可以表现出物体的形体、空间的透视、细部的质感，再辅助水彩上色，发挥水彩晕染的特点。通过课程，学员们可了解物体的空间层次、明暗转折、形体细部，色彩变化等。

任课老师:周力

培训时间:周三 19:00-20:30

培训教室:梅川路1255号北五楼云教室

瑜伽健身康复理疗

瑜伽是一系列的修身养性方法，也是一种健身运动。瑜伽课堂主要包括冥想，体式动作和休息术三个部分，结合呼吸，通过缓和的练习方式，达到瑜伽练习的理疗功能。

任课老师:林慧敏

培训时间:周四 19:00-20:30

培训教室:梅川路1255号南五楼舞蹈房

垫上普拉提

普拉提是一项全身协调运动，主要锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势，达到身体平衡。

任课老师:林慧敏

培训时间:周五 19:00-20:30

培训教室:梅川路1255号南五楼舞蹈房

iPad插画基础班

课程将带领绘画爱好者，使用iPad上的Procreate软件，画出高质量的绘画作品。

任课老师:费蒙琦

培训时间:周五 19:00-20:30

培训教室:梅川路1255号南五楼舞蹈房

3月8日上午10:00

1、?培训时段

4月8日-7月5日

每周一至周五?19:00-20:30

2、?招生对象

18-55周岁

3月8日10:00-3月22日 17:00

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